alimentos saudaveis(dieta)

TÓPICOS:

-A VITALIDADE DOS ALIMENTOS

-O OBJETIVO DOS ALIMENTOS

-ALIMENTOS  ENERGÉTICOS

-VIVA SEM DOENÇAS

-O PODER DE CURA DOS ALIMENTOS

-OS BENEFÍCIOS DO CHÁ VERDE

-AS VITAMINAS ESSENCIAIS 

-OS SUCOS NATURAIS

-ALIMENTOS QUE RENOVAM SUAS ENERGIAS.

-O ESCUDO DOS VEGETAIS- FITOQUÍMICOS

-O QUE SÃO OS TEMÍVEIS RADICAIS LIVRES?

-FITOQUÍMICOS; COMIDA QUE FAZ BEM

-FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES : NÃO FIQUE SEM ELAS.

-ALIMENTOS QUE DÃO FIRMEZA.

O QUE SÃO FIBRAS

-VEJA ABAIXO OS ALIMENTOS QUE NÃO PODEM FALTAR NA SUA MESA: 

ABÓBORA, 
AZEITE DE OLIVA, 
MEL, 
LEITE DESNATADO,
IOGURTE NATURAL DESNATADO, 
SOJA, 
ALHO, 
GERME DE TRIGO, 
PEIXES, 
AVEIA, 
VINHO, 
MORANGOS, 
TOMATE,
CEBOLA, 
FRUTOS DO MAR, 
CHICÓRIA, 
BRÓCOLIS,
ALCACHOFRA, 
FEIJÃO, 
LARANJA, 
ACEROLA, 
LIMÃO,
REPOLHO, 
COUVE, 
BATATA, 
YACON, 
ACELGA,
BERINGELA, 
MAÇÃ,
ESPINAFRE, 
CENOURA, 
SALMÃO,

 IMPORTANTE: VEJA NO LINK, OS BENEFÍCIOS SOBRE CADA UM DELES PARA A  SUA  SAÚDE.